・日々の業務
・趣味の時間
・予定を立てる
・やらなければいけないこと
・やりたいこと
・やってみたいこと
など
もっと時間があったらいいのに!
と思うことも少なくないのではないでしょうか
1日24時間が増えることはありません
それは分かってはいるのですが
それでももう少し時間が欲しい…
1日
3時間
1時間
せめて30分
どれくらいの時間があればいいでしょうか
そのときどきで変わるものだと思いますが
必ずまとまった時間が必要なのでしょうか
以前テレビで興味深い特集をやっていました
勉強ができる人の勉強法などについて知る
というもので
大学合格を目指した勉強法や
頭がいい人のノートのまとめ方
他の人とは何が違うのか
そういうのを特集したものです
その中で特に興味深かったのが
集中力が途切れたときに行なっているリフレッシュ法
あなたは何だと思いますか?
勉強ができる人が行なっている
集中力が途切れたときのリフレッシュ法
それは
別の教科を勉強することなんです
………
……
…
なんですと??
勉強で途切れた集中力は
別の勉強をすることがリフレッシュになる?
驚きました
これを読んでいる
多くの方々も驚いているかもしれません
ですが
よくよく聞いてみると納得です
手を上げてみてください
そのままずーっと上げ続けます
だんだん疲れてきますよね?
そうすると
手を下ろしたくなります
そして手を下ろす
「手を上げろ!」
そう言われると
私たちは自然に両手を上げようとします
1時間ずーっと手を上げておかなければならない
という課題を与えられた場合
両手をずーっと上げておくのは
とてもリスクが高いです
ですが
手には、右と左
2つがあります
そうです
片手を上げておけばいいのです
疲れたら
もう一方の手と交代すればいいというわけです
それの繰り返し
そうすることで
疲れた手を休めながら
(どちらか一方の)手を上げておく
という休憩と課題を同時に実行することができます
屁理屈だと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが
この屁理屈がポイントです
勉強法も同じことなのです
勉強では『脳』を使っているわけなので
脳をリフレッシュさせながら同時に勉強をする
ということです
それを行動に置き換えると
時間を増やすことにも繋がります
時間の増やし方を知り
タイムリスクマネジメント力を
身につけていきます
どの分野の職種であっても
どんな役職の人であっても
どんなものと向き合うことでも
メンタルは無視できないものです
SNSやニュースなどを見ていると
多くの人たちの
こころ(メンタル)
に対する一人ひとりの意識が変化しているように感じます
一人一人のメンタルは
企業の利益に多大なる影響を与えるものだと考えています
そのメンタルバランスを保つサポートをさせて下さい
皆さんの周りで
研修を探されている企業様はいらっしゃいませんか?
ぜひ、ご紹介下さい
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最後まで読んでいただきありがとうございます
あなたにとっても良い毎日となりますように
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