アンガーマネジメントって

イラッとしたとき

皆さんは

どんなことをして対応してますか？

そもそも

イラッとした瞬間に

対応することが可能なのでしょうか？

その真意について是非を問うことは

今回はしないでおきましょう

それ以上に

怒りとはなにか？

何でイラッとしているのか？

それを知ることの方が意味あることのように思えます

感情にはさまざまなものがあります

喜怒哀楽、焦り、不安

ワクワク、イライラ、キュンキュン

ズーン

いろんな言葉で表すことができますが

数多くある感情は一体、どこにあるのでしょう

何がキッカケとなって

それらの中から特定の感情を選ぶことになるのでしょう

感情というものは実に不思議なものです

なぜなら

ホルモンバランスや行動に大きな影響を与えるのですから

数日、気が滅入るようなことが続き、あるいは、イライラしているときの

「おはよう」

と

連日、良いことが続いているとき、あるいは、嬉しいことがあった後の

「おはよう」

どちらも同じ感じで表現する人は少ないのではないでしょうか

嫌なことばかりに目を向けている人は

心なしか老けて見え

毎日楽しそうにしている人は

輝いているようにも見えることはありませんか

人がイライラしているのを見たり

肌で感じたりしていると

なぜか分かりませんが

自分までイライラしている

なんてことはないでしょうか

感情というのは実に不思議なもので

人にも伝染するのですね

安くすることや

時間にこだわり

基礎部分を手抜きした土地に

どんなに豪華で立派に見える建物を建てたとしても

ときを待たずして

歪みが生じたり

どうかすると倒壊を招き

結果的に損害を被ることになりかねません

よくいうアンガーマネジメントも

土台部分の重要性は変わりません

今回の研修は

その土台に焦点を当てました

感情とは？怒りとは？について知ることで

アンガーリスクマネジメント力を

身につけていきます